Guía para el envejecimiento activo y saludable / Zahartze aktibo eta osasungarria izateko gida

Osasuna eta zahartze osasungarria Prebentzioa eta ohitura osasungarriak
Guía para el envejecimiento activo y saludable / Zahartze aktibo eta osasungarria izateko gida
Departamento de Empleo y Políticas Sociales Departamento de Salud
Istripuak Elikadura Erortzeak Gorputz-ariketa Zahartzea Adierazleak Informazioa Adineko aktiboak Prebentzioa Osasuna Euskadi Espainia
Editorea
Eusko Jaurlaritza
Orrialdeak
26

Zahartze aktiboa eta osasungarria izateko gida hau sustatu zen iaz Eusko Jaurlaritzako Osasun Sailaren eta Enplegu eta Gizarte Politiketako Sailaren arteko elkarlanean. Gida labur eta ulerterraz honen bidez, zahartzea den prozesu natural horri laguntzeko eskaintzen zaizkio izaera aktibo eta osasungarria oinarri duten ildo batzuek. Azken batean, gidaliburuak proposatzen du gero eta urte gehiagoan bizi garenez, urte horiek ondo bizitzeko aholku batzuei jarraitzea eta zorigaiztokoak prebenitu ahal izateko gomendio batzuei segitzea. Arlo fisikoari dagokionez, testuak aintzat hartzen ditu elikadura osasungarria, jarduera fisikoa eta gorputz zainketaren inguruko gaiak. Besteak beste, burua egoki mantendu, erorikoak saihestu eta gaixotasunen inguruko informazioa eskaintzen du testuak. Gainera, atal berezi batzuetan azaltzen dira norberaren emozio eta harremanen inguruko trebeziak lantzeko moduak. Azkeneko atalean, liburuxka argitaratutako Osasun eta Gizarte Politiketako administrazioak eskaintzen dituen baliabideen xehetasunak eskaintzen dira.

Podría interesarte

Publicaciones relacionadas

Santé et vieillissement en bonne santé Prévention et habitudes saines
Exercita Plus

Funtzio kognitibo guztiak gauzatzeko programa bat da, material indibidual exerzitua eginez eta Neuropsikologiaren arloan profesional batek emandako talde-saioetara joanez.
​​​​​​​Garuneko osasuna zaindu nahi duten 60 urtetik gorako pertsonentzat gomendatzen da.

Healthy Ageing 2023
Santé et vieillissement en bonne santé Activité physique
Healthy Ageing 2023 "Adding Life to Years"
UKRI - UK Research and Innovation

This year’s Healthy Ageing conference organised by UKRI’s Healthy Ageing Challenge, delivered by Innovate UK and ESRC, will again be held both in-person and online on 13 and 14 Nov, with registration free to all.

Introducing the healthy ageing and prevention index
Santé et vieillissement en bonne santé Prévention et habitudes saines
Introducing the healthy ageing and prevention index
Himawan, A., Mayhew, L.

Zahartzen ari den mundu honetan, funtsezkoa da herrialdeek prebentziozko osasunean inbertitzea. ILC-UKek sortutako Zahartze Osasungarriaren eta Prebentzioaren Indizea 121 herrialde zahartze osasungarriari eta prebentzioari buruzko sei adierazleren arabera sailkatzen dituen munduko indizea da: lan-bizi-itxaropena, diru-sarrerak, ingurumen-portaera eta zoriontasuna.